Császármetszés után otthon

sarga elulsoborito

Sok életviteli tanácsot gyűjtöttünk össze az első hat héthez kapcsolódóan, ami megkönnyítheti a hétköznapjaidat. Bemutatunk több praktikus ötletet is, amikkel kényelmesebbé teheted a környezeted. Buzdítunk a rendszeres mozgásra és összefoglaljuk az ekkor végezhető torna alapelveit. Bővebben írunk a császármetszés lelki oldaláról is.

A heg- és hátkímélő “babás” mozdulatokat képekkel illusztráljuk (pelenkázás, fürdetés stb.) Átvesszük a gerinckímélő emelés lépéseit. A gyakori kérdések között tárgyaljuk azt is, hogyan döntsük el, mikortól tudunk újra biztonságosan autót vezetni.

Majd a 6. hét utáni sporthoz adunk tanácsokat és végül kitérünk arra is, mire kell figyelni a műtét utáni első évben (a teljes sebgyógyulásig).

                                                                                      Ajánlás
A császármetszés  lelkileg és testileg kimerítő esemény egy édesanya életében. Az otthonunkban eltöltött első néhány hét, amúgy is új és sokszor kimerítő feladatok elé állítja az anyukákat. Ebben az időszakban a hasznos és gyakorlatias tanácsok igencsak megkönnyíthetik az életünket. Ajánlom ezt a könyvet, mely nem csak testi, de lelki szinten is segítségedre lesz a babáddal otthon töltött első hetekben.
(Berencsi-Eke Csilla, császáros anyuka)
Még több ajánlás

Tartalom

Előszó
Köszönetnyilvánítás
A gyógyulás ideje
Mit várjak el magamtól?
Ez nem az egyedüllét ideje
Ahogy telnek a hetek… (Életviteli tanácsok)
Lelki egészség
Érzelmi ingadozások
Lelki sebek
Ha derült égből villámcsapás
A lelki feldolgozás lehetőségei
Együtt a babánkkal
Ha első baba
Hétköznapi hősiesség (A lelki egyensúly megőrzése)
Kényelmes környezet
Rendezzük át
Hasznos tárgyak

Mozogjunk!
A séta előnyei
Gyógytorna a késő gyermekágyi időszakban
Mindennapok a babával
Gerinckímélő testhelyzetek
A helyes emelés
Törődés a testünkkel
A heg ápolása
A hegmasszázs
A gyermekágyi vérzés
Gyakori kérdések
Mozgás és sport a 6.hét után
Hosszútávú kihatások
Zárszó
Gyermekágyi dúlai segítség
Felhasznált irodalom

Rendelés

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s